Полная картина рациона
Видите, что именно вы едите в течение дня, и понимаете, как каждый прием пищи влияет на ваш результат.
Осознанное питание каждый день
Правильные Тарелочки
Наше приложение делает каждый прием пищи осознанным. Это первый шаг к результату, которого вы хотите достичь: следите за питанием без лишних усилий, учитывайте белки, жиры и углеводы и двигайтесь к своей цели спокойно и системно.
Возможности
Следите за питанием без лишних усилий
Правильные Тарелочки помогают быстро понять, насколько ваш рацион соответствует цели, и превращают контроль питания в спокойную ежедневную привычку.
Точный учет БЖУ
Приложение учитывает каждый грамм белков, жиров и углеводов, помогая соблюдать норму без лишних усилий.
Метод Гарвардской тарелки
Собирайте сбалансированные приемы пищи по понятной системе, которая поддерживает здоровый образ жизни.
Подход
Метод Гарвардской тарелки в понятном цифровом формате
Мы помогаем правильно организовать питание по методу Гарвардской тарелки. Такой подход делает еду сбалансированной и поддерживает здоровый образ жизни.
Почему это работает
Когда вы видите состав приема пищи и баланс нутриентов, становится проще сохранять режим, не уходить в крайности и принимать решения на основе фактов, а не догадок.
Шаг 1
Фиксируйте блюда и ингредиенты в удобном формате.
Шаг 2
Смотрите распределение белков, жиров и углеводов по каждому приему пищи.
Шаг 3
Корректируйте рацион и двигайтесь к своей цели осознанно и спокойно.